产后忧郁自测表

　　小宝宝的到来原本是一件非常开心的事，但是受到各种因素的影响，有些妈妈反而比过去更容易流泪或烦躁。这种无法控制情绪的异常状态，基本都被称为“产后忧郁症”。您在产后是否也有好哭、疲惫、心情低落、易怒等症状呢？赶紧来自我检测一下，尽快解开产后忧郁这个套吧。

　　请您先回答下列21组问题，每组问题都有4种不同程度的答案，每个答案都有相应的得分。在问题回答完毕后，请参看后面的得分表注释。请注意，本表只是针对产后常见状况供自我评估使用，并不代表最终的确切诊断结果。

　　0 我不觉得悲伤。

　　1 我偶尔觉得悲伤。

　　2 我经常感到悲伤，而且无法驱除这种感受。

　　3 悲伤几乎从来没有离开过我，我简直快无法忍受啦。

　　0 我不认为自己正在遭受惩罚。

　　1 我感到自己或许会遭受惩罚。

　　2 我预料自己肯定会遭受惩罚。

　　3 我觉得自己正在遭受惩罚。

　　0 对于将来，我并不感到特别沮丧。

　　1 对于将来，我感到有一点沮丧。

　　2 我觉得将来很困难，基本不抱什么希望。

　　3 我感到将来一点希望都没有，任何事情都不能得到改善。

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