分娩的过程，时间短就意味着痛苦少，于是很多孕妈妈都希望自己能顺利、快速地分娩。到底妈妈们的分娩过程有多快?顺利生下宝宝有何秘诀?我们来看看各位妈妈的“快速”心得!

　　分娩过程有多长?

　　就分娩过程长短的问题，我们与新浪亲子中心联合做了调查，一共有520位妈妈参与了调查，我们一起来看一下：看谁生得快?

　　我生宝宝挺快的，从痛到生出来7个多小时，我想应该算快了吧。我在生之前吃了块巧克力，而且生完之后也不觉得很累。我在孕后期坚持每天散步半小时，到要生的时候别人都说我走路很轻盈。

　　我从来没想到自己的生产过程会这么快!我是夜里12点开始觉得肚子疼，凌晨1点30分，我就破水了l 2点半办完手续，在急诊检查时，我的宫口已经开了 2指半。大约到了5点多钟，宫口已经开全，我就开始生了，前后就6个多小时。我觉得用劲的方法一定要掌握，按照医生说的方法用力，这样生得会比较快。在分娩的过程中，我感触最深的就是一定要好好学习拉梅兹口乎吸法，我是自己学习的，感觉很有用处，可以缓解一定的疼痛。还有就是不要0襄，保存体力，因为嚷实在是没有什么好处，还会造成宝宝缺氧，而且还不招医生喜欢。

　　我21时到医院，凌晨3时生下小女，5时出产房，6时下地。没有大哭大叫，也不用人照顾，我可以很自豪地说：我生得很好,要想生得快，我的体会是：多运动[还有一定要记住，当医生告诉你可以使劲的时候，手万不要着急，而是要憋着那股劲，到实在忍不住了，再使劲。

　　我生得满快的。我早晨7点到医院，11点50分就把宝宝生出来了。当然，我是顺产，连催产素都没有用。各位妈妈不用小白，顺产并不恐怖，疼痛的程度我觉得也是可以忍受的。关于如何顺利地分娩，我总结了两点供大家借鉴：1．多运动，控制饮食。在怀孕期间，我坚持上班到最后一天。我的职业是教师，自己的班级在一楼，而办公室在五楼，每天的运动量很大。暑假期间我也坚持早晚散步3个小时以上。2．多积累关于顺产的知识。我在应对阵痛的过程中，就使用了从书上学来的呼吸法，很有效果。

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